Séance de yoga pour développer force et courage

 Les postures debout, d'ancrage, vous aident à garder les pieds sur Terre quand tout s'effondre autour de vous.

 

Ces postures également nommées "postures d'enracinement" permettent de:

  • se relier à son corps et l'accepter tel qu'il est,
  • s'ancrer, s'enraciner dans la Terre, dans du tangible,
  • freiner l'agitation mentale,
  • être dans le moment présent, ici et maintenant,
  • développer la force et le courage,
  • développer le discernement, la discrimination et l'objectivité face aux évènements et/ou personnes toxiques,
  • guérir l'angoisse et prévenir la dépression.

Dans cette pratique de niveau intermédiaire, vous aurez besoin de plaques en mousse (matériel de yoga) ou de plusieurs couvertures de type plaid et éventuellement d'une chaise si vous ne pratiquez pas la posture sur les épaules.

 

Enfin, voici une très belle musique qui peut-être écoutée en début et/ou fin de séance, comme support de méditation et/ou de relaxation.

Bonne pratique à tous et à toutes,

 

Portez vous bien,

 

De tout cœur,

Sandy

Illustration: © ID 130605653| Dreamstime.com

 

Je m'appelle  Sandy Krouwel,

Je suis professeure de hatha yoga diplômée de l'EFYSE, école de Boris Tatzky.

Pratiquante de yoga Iyengar,

Je vous guide avec sensibilité, attitude et humour ;-)

 

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Sandy Krouwel

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De tout cœur,

Sandy

Professeure de Hatha yoga, diplomée de l'EFYSE, école de Boris Tatzky.

Exerçant en tant qu'auto-entrepreneur auprès des associations, entreprises, écoles et particuliers.

J'organise des stages et ateliers ponctuellement, des cours en lignes et enregistre des séances qui sont disponibles sur ma chaîne Youtube.

 

Pour plus d'informations n'hésitez pas à m'envoyer un petit message.

 

Au plaisir,

 

Sandy