Respire - séances de pranayama en direct et en ligne

Respire...

 

C'est avec joie que je vous présente le thème de nos prochains rendez-vous hebdomadaire.

Respire, c'est un voyage intérieur, doux et lumineux au cœur de nous m'aime.
Un moment de détente, d'harmonisation et de paix intérieure.

Avec notre souffle nous dessinerons mentalement des mandala selon la méthode proposée par Michèle Lefèvre
. Les mandala et le contrôle du souffle (pranayama) agiront comme support de concentration (dharana) qui nous amèneront progressivement vers la méditation (dhyana).

Les mandala pranayama sont en lien avec les 6 premiers chakras (centres énergétiques), les 5 éléments (Terre, Eau, Feu, Air et Ether) et notre mental (Manas).

Ce programme de 6 séances est entièrement gratuit et accessible à tous (
avec ou sans compte Facebook).

N'hésitez pas à partager, à inviter vos amis et si vous souhaitez me soutenir davantage et faire un don c'est par ici https://www.paypal.com/paypalme/sandykrouwelyoga... 

Programme LA RESPIRATION AU CŒUR DE LA RELAXATION

Mardi 29 décembre - 21h30
Respiration "mandala de la Terre"
Chakra racine et énergie de l'élément Terre

Mardi 5 janvier - 21h30
Respiration "mandala de l'Eau"
Chakra sacré et énergie de l'élément Eau

Mardi 12 janvier - 21h30
Respiration "mandala du Feu"
Plexus solaire et énergie de l'élément Feu

Mardi 19 janvier - 21h30
Respiration "mandala de l'Air"
Chakra du Cœur et énergie de l'élément Air

Mardi 26 janvier - 21h30
Respiration "mandala de l'Ether"
Chakra de la gorge et énergie de l'élément Ether

Mardi 2 février - 21h30
Respiration "mandala du Mental"
3ème œil et énergie de l'élément Ether

Sources:
Les 6 mandala pranayama https://www.yogamrita.com/.../05/25/les-6-mandala-pranayama/

Images: mandala de Michelle Leblanc http://www.puremandala.com/

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Enseignements de yoga


Sandy Krouwel

Professeure de Yoga

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Une séance de yoga d'une heure nécessite 12 heures de préparation (création du cours, enregistrement, montage et publication).

 

Les vidéos sont accessibles à tous et sont gratuites (et le resteront). Pourquoi? Pour encourager le plus grand nombre à bénéficier des bienfaits du yoga.

 

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D'avance merci pour vos dons :)

 

De tout cœur,

Sandy

Professeure de Hatha yoga, diplomée de l'EFYSE, école de Boris Tatzky.

Exerçant en tant qu'auto-entrepreneur auprès des associations, entreprises, écoles et particuliers.

J'organise des stages et ateliers ponctuellement, des cours en lignes et enregistre des séances qui sont disponibles sur ma chaîne Youtube.

 

Pour plus d'informations n'hésitez pas à m'envoyer un petit message.

 

Au plaisir,

 

Sandy