22. mai 2020
Cher(s) ami(e)s, J'ai le plaisir de vous informer que deux cours en plein air sont maintenant organisés: Les lundis de 10h30 à 12h à Saint Jean de Maruéjols les jeudis de 9h30 à 11h à Montclus d'autres viendront prochainement :) La fréquence d'envoi de mes mails va diminuer, je vous invite donc à vous abonner à ma chaîne Youtube afin d'être informé des dernières vidéos en ligne :) Enfin, je vous prépare quelques petites surprises pour cet été; à découvrir ici... en attendant...
15. mai 2020
J'ai un message pour toi ;-)
05. mai 2020
Mes cher(e)s ami(e)s, Ressentez-vous aussi l'appel de la nature? Toutes ces couleurs, ces odeurs, cette énergie qui nous entraîne dans sa danse et qui nous invite à prendre de l'élan? En ces temps de confinement, n'est-ce pas un peu frustrant? Bientôt nous retrouverons notre liberté de mouvement, mais ... restons bien conscient! Peut-être êtes-vous anxieux à l'idée de reprendre votre activité et de perdre votre immunité. Peut-être avez vous peur des autres ou êtes-vous fatigués...
02. mai 2020
Nous allons vivre et traverser une nouvelle épreuve, celle de la liberté conditionnelle. Afin d'appréhender cette nouvelle "étape" et les émotions qui vont nous habiter et nous animer, je vous propose de pratiquer les séances suivantes: LE MATIN pratiquez une SÉANCE D'ANCRAGE:
02. mai 2020
Vendredi matin, je suis allée faire mon marché et à cette occasion, j'ai eu un avant goût de ce qu'allait être et comment allait se passer cette "nouvelle liberté". Pour être honnête avec moi-même, je préfère être confinée! Je vous explique pourquoi... D'abord, parce que j'ai ressenti à la fois du soulagement, de pouvoir "sortir" et retrouver un "semblant d'habitudes". MAIS Je me suis sentie également "traquée" par l'extérieur. Toutes les barrières mises en place pour se...
27. avril 2020
Extrait de mon mémoire "Le chemin, autobiographie d'une yogini", 2016-2017 Au commencement se tenait face à moi une montagne. Chargée de bagages je me suis engagée sur le chemin qui se dessinait devant moi. Mon rythme est intense, tous mes sens en éveil. Printemps, été : je suis émerveillée par la nature qui m’entoure. A l’arrivée de l’automne, le vent frappe mon visage, mon souffle est court, ma vision diminue, mon corps se plie sous le poids des bagages. Des racines hors sol...
27. avril 2020
Petit escargot, Porte sur son dos, Sa maisonnette...
20. avril 2020
Les postures debout, d'ancrage, vous aident à garder les pieds sur Terre quand tout s'effondre autour de vous. Ces postures également nommées "postures d'enracinement" permettent de: se relier à son corps et l'accepter tel qu'il est, s'ancrer, s'enraciner dans la Terre, dans du tangible, freiner l'agitation mentale, être dans le moment présent, ici et maintenant, développer la force et le courage, développer le discernement, la discrimination et l'objectivité face aux évènements...
20. avril 2020
La colère est là, Elle frappe à ma porte. J'hésite un instant à lui ouvrir; Mais je sais qu'elle a quelque chose d'important à me dire. Je sais qu'elle m'a maintes et maintes fois aidé à m'en sortir, Qu'elle m'a maintes et maintes fois aidé à éviter le pire. Je l'invite à entrer. Elle est là pour m'aider. Elle projette devant moi des images, des discours, Elle me montre toutes les injustices, toutes les cicatrices. Elle réveille en moi les blessures les plus dures. Regardes!...
14. avril 2020
Combien de temps pouvez-vous rester assis sans vous ajuster sans cesse, sans avoir mal au dos, aux cervicales, aux genoux? Combien de temps avant que le plis des aines ne durcisse et que le bas de votre dos ne s'arrondisse? 5 minutes? 10 minutes? Les cours de yoga commencent généralement par une assise de 5 à 10 minutes et ce temps là est consacré à faire la transition entre le monde extérieur et vous-même. Être bien assis est important, pour éviter les maux de dos mais également...

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Sandy Krouwel

Professeure de Yoga

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De tout cœur,

Sandy

Professeure de Hatha yoga, diplomée de l'EFYSE, école de Boris Tatzky.

Exerçant en tant qu'auto-entrepreneur auprès des associations, entreprises, écoles et particuliers.

J'organise des stages et ateliers ponctuellement, des cours en lignes et enregistre des séances qui sont disponibles sur ma chaîne Youtube).

 

Pour plus d'informations n'hésitez pas à m'envoyer un petit message.

 

Au plaisir,

 

Sandy