Programme la respiration au cœur de la relaxation
Un moment de détente, d'harmonisation et de paix intérieure.
Le
programme la respiration au cœur de la relaxation, c'est un voyage intérieur, doux et lumineux au cœur de vous m'aime.
Avec votre souffle vous dessinerez mentalement des mandala selon la méthode proposée par Michèle Lefèvre. Les mandala et le
contrôle du souffle (pranayama) agiront comme support de concentration (dharana) qui vous amèneront progressivement vers la méditation (dhyana).
Avec
l'utilisation de geste des mains (mudra) vous conscientiserez cette pratique.
Les mandala pranayama ainsi que les mudra sont en lien avec les 6 premiers chakras (centres énergétiques), les 5 éléments (Terre, Eau, Feu, Air et Ether) et notre mental (Manas).
Le programme se termine par une méditation guidée Soham et Hamsa par lequel vous vous connecterez au Soi, au divin qui est en vous.
Ces pratiques sont inspirées de la méthode de Michèle Lefèvre Yogamrita.
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Ici tout est fait maison mais avec le plus grand soin et surtout avec beaucoup d'amour :)
Je vais ajouter au fur et à mesure différents programmes, ateliers en ligne, stages en présentiel etc...n'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements avant de procéder à votre achat.
Au plaisir de partager, d'échanger avec vous,
Sandy
Programme la respiration au coeur de la relaxation
Le
programme la respiration au cœur de la relaxation, c'est un voyage intérieur, doux et lumineux au cœur de vous m'aime.
Un moment de détente, d'harmonisation et de paix intérieure.
Ce programme comprend 7 séances guidées en audio de 30 minutes et 1 eBook, avec:
- 1 introduction/présentation du programme
- 1 vidéo "comment bien s'asseoir"
- 1 vidéo "comment s'allonger confortablement"
- 1 présentation des 7 chakra et mudra
- la transcription des 7 séances de méditation
Vous pourrez consulter ce programme sur tous supports (ordinateur, tablette, smartphone...).
Commandez ce programme ici ou bien sur le site de ma communauté https://sandykrouwelyoga.podia.com/
50,00 €
Prix final
e-book La respiration au coeur de la Relaxation
E-book "La respiration au cœur de la Relaxation" contenant
- Une présentation claire et précise des 7 chakra et mudra
- La transcription des 7 séances de méditation correspondantes
25,00 €
Prix final